Здоровое питание – это важно!

Здоровое питание – это важно! - http://in-schelkovo.ru/
Фото: in-schelkovo.ru

Неправильное питание – причина многих заболеваний современного человека: ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза. Сегодня Всемирный день здоровья. Самое время вспомнить об общих правилах здорового меню.

Во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Правильное питание предполагает в среднем около пяти приёмов пищи в день. 
Во-вторых, необходимо соблюдать баланс между потреблением калорий и той энергией, которая затрачивается в течение дня. 
В-третьих, помните о количестве потребляемых калорий. Нет необходимости скрупулёзно высчитывать их каждый раз перед приёмом пищи, достаточно неделю-другую последить за своим питанием – и привычка рассчитывать калории сформируется сама собой. 
В четвёртых, пейте воду. Полтора и более литра чистой питьевой воды помогут избавиться от псевдоголода
В-пятых, выбирайте продукты с умом. Читайте этикетки, состав и калорийность продуктов, исключите из рациона фастфуд, майонезные соусы, продукты с химическими добавками, консервантами, красителями. 


Помните: ожирение обычно является результатом неправильного соотношения между поглощаемыми и расходуемыми калориям. Потребление в избыточных количествах высококалорийных продуктов без достаточного повышения уровня физической активности приводит к нездоровому прибавлению веса. 
А вы знали о таком полезном празднике, как Всемирный день здоровья?

Источник: http://in-schelkovo.ru/novosti/obshchestvo/zdorovoe-pitanie-eto-vazhno

Ещё новости о событии:

В Истринском городском парке прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» 7 апреля в Истринском городском парке прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», посвященная Дню здоровья.
10:52 08.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Фото: Пресс-служба Ступинской ОКБ Всемирный день здоровья отметили в ступинской больнице 7 апреля.
10:30 08.04.2021 Ступинская панорама - Ступино
В рамках Всемирного дня здоровья в Академии прошла акция «Молодежь за здоровый образ жизни».
10:18 08.04.2021 Академия МЧС - Химки
7 апреля во всём мире отмечают День здоровья. Более 70 лет назад в этот день была создана Всемирная организация здравоохранения, членами которой сегодня являются 194 государства.
08:21 08.04.2021 Colomna.Ru - Коломна
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове.
23:43 07.04.2021 Газета Сенеж - Солнечногорск
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества  прошли сегодня в Дмитрове.
23:32 07.04.2021 Городские вести - Лосино-Петровский
В территориальном управлении Поварово городского округа Солнечногорск прошли мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
22:34 07.04.2021 Газета Сенеж - Солнечногорск
Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) вступил в силу 7 апреля 1948 года.
21:41 07.04.2021 Авиаград Жуковский - Жуковский
В Роспотребнадзоре рассказали, как следят за качеством продуктов Сегодня, во Всемирный день здоровья, Роспотребнадзор рекомендует гражданам РФ уделить особое внимание вопросам здорового питания.
20:50 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Ступинское информагентство, Екатерина Кардаш Более пятисот человек приняли участие в мероприятиях, приуроченных ко Всемирному Дню здоровья, которые прошли 7 апреля в парке культуры и отдыха им.
19:20 07.04.2021 Ступинская панорама - Ступино
7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения.
19:03 07.04.2021 Шаховские вести - Шаховская
7 апреля во всём мире отмечают День здоровья. Праздник приурочен к дате создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения, куда на сегодня входят 194 государства.
18:51 07.04.2021 Colomna.Ru - Коломна
Анна Скурихина 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот праздник приурочен к дате рождения Всемирной организации здравоохранения - 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации.
18:42 07.04.2021 Пущинская среда - Пущино
Всемирный день здоровья в Реутове, как и во всем Подмосковье, отметили массовой акцией.
18:41 07.04.2021 Газета Реут - Реутов
7 апреля повсеместно празднуют Всемирный день здоровья. Волоколамцы отметили этот день по-спортивному.
18:41 07.04.2021 Газета Волоколамский край - Волоколамск
В универсальном спортивном комплексе «Подмосковье» нормативы ГТО сдали более 150 юных спортсменов из щёлковской гимназии № 6. По словам организаторов,
18:33 07.04.2021 Газета Время - Щёлково
Здоровое питание – это важно! - Газета Время
Неправильное питание – причина многих заболеваний современного человека: ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза.
18:33 07.04.2021 Газета Время - Щёлково
Всемирный день здоровья Сегодня весь мир отмечает день здоровья! В этот день мы обращаем своё внимание на те проблемы, которые остро стоят перед нами в сфере здравоохранения.
18:20 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Современный среднестатистический житель России потребляет калорий больше, чем тратит.
18:03 07.04.2021 Орехово-Зуевская правда - Орехово-Зуево
Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете над другими ценностями.
18:00 07.04.2021 Администрация г. Серпухов - Серпухов
Акция «10 000 шагов к жизни» проводится в рамках Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля.
17:54 07.04.2021 Павлово-Посадские известия - Павловский Посад
Сегодня, во Всемирный день здоровья, Роспотребнадзор рекомендует гражданам РФ уделить особое внимание вопросам здорового питания.
17:44 07.04.2021 Серебряно-Прудский вестник - Серебрянные пруды
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества  прошли сегодня в Дмитрове.
17:43 07.04.2021 Минздравоохранения МО - Подмосковье
7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения.
17:41 07.04.2021 Красногорские вести - Красногорск
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества  прошли сегодня в Дмитрове.
17:34 07.04.2021 Новые рубежи - Одинцово
73 года назад, 7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения.
17:30 07.04.2021 Чехов сегодня - Чехов
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества  прошли сегодня в Дмитрове.
17:23 07.04.2021 Дмитровский вестник - Дмитров
Сегодня во Дворце спорта «Надежда» прошла всероссийская акция «10000 шагов к жизни», посвящённая всемирному дню здоровья.
17:12 07.04.2021 Павлово-Посадский район - Павловский Посад
Госавтоинспекторы совместно с медработниками и волонтерами поздравили водителей с Днем здоровья Ежегодно 7 апреля празднуется Всемирный День здоровья.
16:51 07.04.2021 Городской округ Ликино-Дулево - Орехово-Зуево
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
15:52 07.04.2021 ГБУЗ МО ПГП №1 - Подольск
Во всем мире 7 апреля отмечается День здоровья. Начиная с 1950 года, в этот день проводятся различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни.
15:42 07.04.2021 Долгие Пруды - Долгопрудный
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги.
14:42 07.04.2021 Городской округ Чехов - Чехов
7 апреля не только в нашей стране, но и за рубежом отмечается Всемирный день здоровья.
14:24 07.04.2021 Шаховские вести - Шаховская
Около полусотни истринцев приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» По всей Московской области 7 апреля проводится Всемирный день здоровья — день,
13:51 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Всемирный день здоровья отмечается  7 апреля . Является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе,
13:31 07.04.2021 ГБУЗ МО Шатурская ЦРБ - Шатура
Закаляйся, Если хочешь быть здоров. Постарайся, Позабыть про докторов.
12:12 07.04.2021 ГБУЗ МО ПГДП №2 - Подольск
Рекомендации ВОЗ к Всемирному дню здоровья Основной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности.
11:52 07.04.2021 ГБУЗ МО МГКБ - Мытищи
Сегодня — Всемирный день здоровья. Идея праздника была выдвинута на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году.
11:31 07.04.2021 Администрация Наро-Фоминского г.о. - Наро-Фоминск

Новости соседних регионов по теме:

Фото: pixabay.com Роспотребнадзор Хакасии предложил рассмотреть некоторые укоренившиеся убеждения о здоровом питании, и разобраться, где в них правда, а где заблуждения.
15:05 09.04.2021 Газета Хакасия - Абакан
Каждый день мы принимаем множество решений в отношении питания, выбираем, что есть, сколько есть, когда есть (и с кем), сколько физической активности нужно, чтобы быть здоровым.
12:51 09.04.2021 Роспотребнадзор - Абакан
В целях профилактики развития преддиабета Главный внештатный специалист эндокринолог Министерства здравоохранения Республики Крым Ирина Репинская рекомендует придерживаться здорового, сбалансированного питания.
14:33 08.04.2021 Crimea-news.com - Симферополь
СИМФЕРОПОЛЬ, 8 апр - РИА Новости Крым. Принципы здорового питания одинаковы для всех людей, независимо от пола, а деление продуктов на "женские" и "мужские" является мифом.
09:32 08.04.2021 Crimea-news.com - Симферополь
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В реабилитационно-образовательных учреждениях, подведомственных столичному Департаменту труда и соцзащиты,
18:30 07.04.2021 Департамент соцзащиты - Москва
Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля – именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранения.
18:30 07.04.2021 Роспотребнадзор - Ростов-на-Дону
  7 апреля - Всемирный День здоровья 7 апреля во многих уголках планеты традиционно отмечается Всемирный День здоровья.
22:10 07.04.2021 БУЗ РА ПЦ - Горно-Алтайск
Ежегодно с 1950 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
18:02 07.04.2021 Арсеньевские Вести - Арсеньево
7 апреля — Всемирный день здоровья! Из истории: Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950 года.
17:44 07.04.2021 Центр НПМР ЛО - ЛенОбласть
Правда о здоровом питании Каждый день мы принимаем множество решений в отношении питания, выбираем, что есть, сколько есть, когда есть (и с кем), сколько физической активности нужно, чтобы быть здоровым.
17:34 07.04.2021 Роспотребнадзор - Казань
7 апреля – Всемирный день здоровья Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья.
18:48 07.04.2021 Роспотребнадзор - Пермь
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года.
17:40 07.04.2021 ГБУЗ АО АПНД - Архангельск
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья . В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения.
16:39 07.04.2021 Психиатрическая больница - Тамбов
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года.
17:33 07.04.2021 ГБУЗ АО АКПБ - Архангельск
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.
16:00 07.04.2021 Городская поликлиника №77 - Санкт-Петербург
Для здорового питания нужно каждый день употреблять три порции нежирных молочных продуктов.
15:51 07.04.2021 Альметьевск РТВ - Альметьевск
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения, членами которой в течение прошедших лет стали около 200 государств мира.
17:38 07.04.2021 Администрация Верх-Исетского района - Екатеринбург
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Студенты колледжа приняли участие в акции "10000 шагов к жизни".
12:37 07.04.2021 Усманский филиал ГАПОУ ЛМК - Усмань
Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля - именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранения.
15:34 07.04.2021 ГАПОУ ЛМК - Липецк
 
По теме
Сегодня — Всемирный день здоровья. Идея праздника была выдвинута на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году.
Управление Роспотребнадзора по Московской области сообщает, что в рамках информационной кампании федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» реализованы проекты Роспотребнадзора,
Лосинопетровцам: выявлены нарушения установленного порядка рассмотрения обращений граждан - Городские вести Щелковской городской прокуратурой по обращению Г. проведена проверка соблюдения законодательства о порядке рассмотрения обращений граждан в деятельности ГАУЗ МО «ЦГБ им.
Городские вести
Как получить свой первый паспорт в МФЦ Подмосковья? - Администрация городского округа Дубна К получению паспорта относятся по-разному: кто-то считает это рядовым явлением, простым оформлением документа, а для кого-то это событие волнующее и символичное — шаг во взрослую жизнь.
Администрация городского округа Дубна
289 нарушений правил дорожного движения пресечено сотрудниками павловопосадской полиции - Павлово-Посадский район Со 5 по 11 апреля на территории обслуживания отдела ГИБДД Межмуниципального отдела МВД России «Павлово-Посадский» произошло 13 дорожно-транспортных происшествий.
Павлово-Посадский район
В Дежурную часть 3 Отдела полиции МУ МВД России «Мытищинское» поступило заявление от 29-летней местной жительницы о краже из сумки мобильного телефона в торговом центре, расположенном на Шараповском проезде.
ГУ МВД Московской области
Сегодня День рождения отмечает губернатор Московской области Андрей Юрьевич Воробьев - Министерство сельского хозяйства МО Уважаемый Андрей Юрьевич, примите искренние поздравления от коллектива  Минсельхозпрода и всех аграриев Московской области с этим знаменательным днём!
Министерство сельского хозяйства МО
В Люберцах завершился всероссийский турнир по боксу памяти героя ВОВ - Городской округ Люберцы 15012 просмотров Всероссийский турнир по боксу памяти заслуженного тренера СССР, героя Великой Отечественной войны Виталия Островерхова среди юношей 13-14 лет завершился в среду в Люберцах,
Городской округ Люберцы