Неправильное питание – причина многих заболеваний современного человека: ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза. Сегодня Всемирный день здоровья. Самое время вспомнить об общих правилах здорового меню.
Во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Правильное питание предполагает в среднем около пяти приёмов пищи в день. Во-вторых, необходимо соблюдать баланс между потреблением калорий и той энергией, которая затрачивается в течение дня. В-третьих, помните о количестве потребляемых калорий. Нет необходимости скрупулёзно высчитывать их каждый раз перед приёмом пищи, достаточно неделю-другую последить за своим питанием – и привычка рассчитывать калории сформируется сама собой. В четвёртых, пейте воду. Полтора и более литра чистой питьевой воды помогут избавиться от псевдоголода. В-пятых, выбирайте продукты с умом. Читайте этикетки, состав и калорийность продуктов, исключите из рациона фастфуд, майонезные соусы, продукты с химическими добавками, консервантами, красителями.
Помните: ожирение обычно является результатом неправильного соотношения между поглощаемыми и расходуемыми калориям. Потребление в избыточных количествах высококалорийных продуктов без достаточного повышения уровня физической активности приводит к нездоровому прибавлению веса. А вы знали о таком полезном празднике, как Всемирный день здоровья?
В Истринском городском парке прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»
7 апреля в Истринском городском парке прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», посвященная Дню здоровья. 10:52 08.04.2021 Истринские ВСети - Истра
7 апреля во всём мире отмечают День здоровья. Более 70 лет назад в этот день была создана Всемирная организация здравоохранения, членами которой сегодня являются 194 государства. 08:21 08.04.2021 Colomna.Ru - Коломна
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове. 23:43 07.04.2021 Газета Сенеж - Солнечногорск
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове. 23:32 07.04.2021 Городские вести - Лосино-Петровский
В территориальном управлении Поварово городского округа Солнечногорск прошли мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. 22:34 07.04.2021 Газета Сенеж - Солнечногорск
В Роспотребнадзоре рассказали, как следят за качеством продуктов
Сегодня, во Всемирный день здоровья, Роспотребнадзор рекомендует гражданам РФ уделить особое внимание вопросам здорового питания. 20:50 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Ступинское информагентство, Екатерина Кардаш
Более пятисот человек приняли участие в мероприятиях, приуроченных ко Всемирному Дню здоровья, которые прошли 7 апреля в парке культуры и отдыха им. 19:20 07.04.2021 Ступинская панорама - Ступино
7 апреля во всём мире отмечают День здоровья. Праздник приурочен к дате создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения, куда на сегодня входят 194 государства. 18:51 07.04.2021 Colomna.Ru - Коломна
Анна Скурихина
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот праздник приурочен к дате рождения Всемирной организации здравоохранения - 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. 18:42 07.04.2021 Пущинская среда - Пущино
7 апреля повсеместно празднуют Всемирный день здоровья. Волоколамцы отметили этот день по-спортивному. 18:41 07.04.2021 Газета Волоколамский край - Волоколамск
В универсальном спортивном комплексе «Подмосковье» нормативы ГТО сдали более 150 юных спортсменов из щёлковской гимназии № 6. По словам организаторов, 18:33 07.04.2021 Газета Время - Щёлково
Здоровое питание – это важно!
Неправильное питание – причина многих заболеваний современного человека: ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза. 18:33 07.04.2021 Газета Время - Щёлково
Всемирный день здоровья
Сегодня весь мир отмечает день здоровья!
В этот день мы обращаем своё внимание на те проблемы, которые остро стоят перед нами в сфере здравоохранения. 18:20 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Акция «10 000 шагов к жизни» проводится в рамках Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля. 17:54 07.04.2021 Павлово-Посадские известия - Павловский Посад
Сегодня, во Всемирный день здоровья, Роспотребнадзор рекомендует гражданам РФ уделить особое внимание вопросам здорового питания. 17:44 07.04.2021 Серебряно-Прудский вестник - Серебрянные пруды
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове. 17:43 07.04.2021 Минздравоохранения МО - Подмосковье
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове. 17:34 07.04.2021 Новые рубежи - Одинцово
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Мероприятия, приуроченные к празднику, в Московской области стартовали еще 3 апреля, но основные торжества прошли сегодня в Дмитрове. 17:23 07.04.2021 Дмитровский вестник - Дмитров
Сегодня во Дворце спорта «Надежда» прошла всероссийская акция «10000 шагов к жизни», посвящённая всемирному дню здоровья. 17:12 07.04.2021 Павлово-Посадский район - Павловский Посад
Госавтоинспекторы совместно с медработниками и волонтерами поздравили водителей с Днем здоровья
Ежегодно 7 апреля празднуется Всемирный День здоровья. 16:51 07.04.2021 Городской округ Ликино-Дулево - Орехово-Зуево
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. 15:52 07.04.2021 ГБУЗ МО ПГП №1 - Подольск
Во всем мире 7 апреля отмечается День здоровья. Начиная с 1950 года, в этот день проводятся различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни. 15:42 07.04.2021 Долгие Пруды - Долгопрудный
Около полусотни истринцев приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»
По всей Московской области 7 апреля проводится Всемирный день здоровья — день, 13:51 07.04.2021 Истринские ВСети - Истра
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля . Является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, 13:31 07.04.2021 ГБУЗ МО Шатурская ЦРБ - Шатура
Рекомендации ВОЗ к Всемирному дню здоровья
Основной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. 11:52 07.04.2021 ГБУЗ МО МГКБ - Мытищи
Сегодня — Всемирный день здоровья. Идея праздника была выдвинута на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году. 11:31 07.04.2021 Администрация Наро-Фоминского г.о. - Наро-Фоминск
Фото: pixabay.com
Роспотребнадзор Хакасии предложил рассмотреть некоторые укоренившиеся убеждения о здоровом питании, и разобраться, где в них правда, а где заблуждения. 15:05 09.04.2021 Газета Хакасия - Абакан
Каждый день мы принимаем множество решений в отношении питания, выбираем, что есть, сколько есть, когда есть (и с кем), сколько физической активности нужно, чтобы быть здоровым. 12:51 09.04.2021 Роспотребнадзор - Абакан
В целях профилактики развития преддиабета Главный внештатный специалист эндокринолог Министерства здравоохранения Республики Крым Ирина Репинская рекомендует придерживаться здорового, сбалансированного питания. 14:33 08.04.2021 Crimea-news.com - Симферополь
СИМФЕРОПОЛЬ, 8 апр - РИА Новости Крым. Принципы здорового питания одинаковы для всех людей, независимо от пола, а деление продуктов на "женские" и "мужские" является мифом. 09:32 08.04.2021 Crimea-news.com - Симферополь
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В реабилитационно-образовательных учреждениях, подведомственных столичному Департаменту труда и соцзащиты, 18:30 07.04.2021 Департамент соцзащиты - Москва
Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля – именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранения. 18:30 07.04.2021 Роспотребнадзор - Ростов-на-Дону
7 апреля - Всемирный День здоровья
7 апреля во многих уголках планеты традиционно отмечается Всемирный День здоровья. 22:10 07.04.2021 БУЗ РА ПЦ - Горно-Алтайск
Ежегодно с 1950 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. 18:02 07.04.2021 Арсеньевские Вести - Арсеньево
7 апреля — Всемирный день здоровья!
Из истории: Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950 года. 17:44 07.04.2021 Центр НПМР ЛО - ЛенОбласть
Правда о здоровом питании
Каждый день мы принимаем множество решений в отношении питания, выбираем, что есть, сколько есть, когда есть (и с кем), сколько физической активности нужно, чтобы быть здоровым. 17:34 07.04.2021 Роспотребнадзор - Казань
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья . В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения. 16:39 07.04.2021 Психиатрическая больница - Тамбов
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. 16:00 07.04.2021 Городская поликлиника №77 - Санкт-Петербург
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения, членами которой в течение прошедших лет стали около 200 государств мира. 17:38 07.04.2021 Администрация Верх-Исетского района - Екатеринбург
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Студенты колледжа приняли участие в акции "10000 шагов к жизни". 12:37 07.04.2021 Усманский филиал ГАПОУ ЛМК - Усмань
Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля - именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранения. 15:34 07.04.2021 ГАПОУ ЛМК - Липецк
Сегодня — Всемирный день здоровья. Идея праздника была выдвинута на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году. Администрация Наро-Фоминского г.о.
Управление Роспотребнадзора по Московской области сообщает, что в рамках информационной кампании федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» реализованы проекты Роспотребнадзора, ЗАТО Власиха
Щелковской городской прокуратурой по обращению Г. проведена проверка соблюдения законодательства о порядке рассмотрения обращений граждан в деятельности ГАУЗ МО «ЦГБ им. Городские вести
К получению паспорта относятся по-разному: кто-то считает это рядовым явлением, простым оформлением документа, а для кого-то это событие волнующее и символичное — шаг во взрослую жизнь. Администрация городского округа Дубна
Анна Скурихина
В администрации муниципалитета состоялось совещание. Об оперативной обстановке доложил начальник отдела ГОЧС, МП и ТБ Александр Быханов. Пущинская среда
Со 5 по 11 апреля на территории обслуживания отдела ГИБДД Межмуниципального отдела МВД России «Павлово-Посадский» произошло 13 дорожно-транспортных происшествий. Павлово-Посадский район
В Дежурную часть 3 Отдела полиции МУ МВД России «Мытищинское» поступило заявление от 29-летней местной жительницы о краже из сумки мобильного телефона в торговом центре, расположенном на Шараповском проезде. ГУ МВД Московской области
Уважаемый Андрей Юрьевич, примите искренние поздравления от коллектива
Минсельхозпрода и всех аграриев Московской области с этим знаменательным днём! Министерство сельского хозяйства МО
Масштабное благоустройство общественных пространств продолжается в Лосино-Петровском и во всём Подмосковье по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьёва. Городские вести
Творческая встреча с молодой, талантливой художницей Александрой Левиной, автором выставки «Волшебный мир суйбокуга» состоялась в Арт-зале Детской библиотеки 9 апреля. Chehovchanka-Info.Ru
Продолжатель русской классической традиции в детской литературе Сергей Еремеев встретился с юными читателями в Центральной библиотеке подмосковного Чехова. Chehovchanka-Info.Ru
15012 просмотров
Всероссийский турнир по боксу памяти заслуженного тренера СССР, героя Великой Отечественной войны Виталия Островерхова среди юношей 13-14 лет завершился в среду в Люберцах, Городской округ Люберцы
